Como Realizar Un Enema

Los enemas son una importante técnica de desintoxicación,siendo muy importantes en nuestro proceso de recuperación. Me van tan bien que se han convertido en unos de mis temas de conversación favoritos.

Qué Necesitas

1.Un set de enema o irrigador. Este es el que aconsejo:

Se trata de una jarra de plástico duro, un tubo de goma y una cánula. Insisto en que compréis este modelo que aparece arriba en la foto. Lo podeís comprar aqui: Tienda Candidiasis

El que con más facilidad encontrareis en farmacias, es una bolsa plegable de plástico azul. No os lo recomiendo pues este plástico es más blando y ha sido tintado. Con el agua caliente parte de esos químicos se disuelven facilmente en el agua y no es nada recomendable introducir este agua en tu intestino.

2. El liquido que vayas a introducir en el colon: agua mineral templada, infusión de manzanilla, deccoción de lapacho, café ecólogico.Lo normal es introducir de 1 litro a 1litro y 1/2 de líquido

3.Un almohadón

4.Una toalla o plástico para proteger la superficie donde nos tumbemos

5.Lubricante, yo utilizo aceite de ricino, va genial!

6.Un lugar donde apoyar la jarra (aproximadamente a una distancia de 1 metro de altura)

7.Un reloj para controlar el tiempo

Instrucciones

-Preparar el liquido para el enema ( según sea de agua templada, café ecológico etc..).

-Comprobar que la llave del enema esta cerrada, poner el líquido en la bolsa o jarra y a continuación abrir la llave para dejar salir el aire que se haya podido acumular en el tubo.Volver a cerrar la llave

-Colgar la bolsa de enema o jarra en el gancho de manera que quede 1 metro por encima de donde nos tumbaremos

-Lubrica ambos: tu ano y también la canula rectal

-Cubre con la toalla o plástico el lugar donde te vayas a tumbar y tumbate sobre tu espalda con las rodillas dobladas, si lo prefieres puedes girarte hacia el lado derecho. El almohadón te vendrá bien para apoyar la cabeza y estar más cómoda

-Inserta la cánula en tu ano.( Si en tu irrigador vienen dos cánulas, usa la más pequeña, la más grande es para duchas vaginales)

-Abre la llave y deja que el liquido entre a través de tu recto. Puedes masajear tu abdomen mientras tanto

-Cuando todo el liquido este dentro, cierra la llave y saca la cánula de tu ano

-Manten el liquido  entre 10 y 15 minutos. Si se produce dolor abdominal o retortijones por gases, masajeate hasta que pase.

-Pasado el tiempo (10-15minutos) pasa al lavabo y evacua

Si tienes dificultad para retener el enema o hay dolor, comienza con menos cantidad de líquido y/o menos tiempo de retención.Con el tiempo tu cuerpo se acostumbrará y con la práctica se volverá una costumbre fácil de llevar a cabo.

Cualquier duda que tengas sobre esta práctica, déjame un comentario y trataré de ayudarte.